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焦虑症惊恐发作时怎么自救

马上就要中考了，现在特别的焦虑非常的严重，很明显，甚至是对考试的恐惧，焦虑症惊恐发作时怎么自救？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这种焦虑其实大部分是来自于心理方面的一种作用，所以说还是要从心理方面进行一下调整，如果说比较严重的话，那么先介入一下心理方面的治疗，除此之外在家庭当中还是要进行有效的沟通，也是比较好的一种方式，要给孩儿放一个小假，缓解这种压力。

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