问患者提问

跳绳对减肥有用吗？

我减肥有一段时间了，但是到现在还没有什么效果，平时吃饭差不多都是8分饱的吃过饭之后都会在外面散步一会儿才回家，然后做仰卧体坐，前几天的时候我朋友跟我说跳绳比做仰卧体坐更有用，但是我不知道是不是真的想得到怎样的帮助：跳绳对减肥有用吗？

提问时间：2020-12-11

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

跳完后要做一下伸展运动，或是找一个及胸高的地方压压腿，方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠，同时还要拍打小腿，这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放松，不会成块状，而是条状，看起来会很瘦的哦!完了后再侧身，两手抱在头上，压一压腰。

相关问题