成年人缺碘主要表现为四肢乏力，食欲不振，容易疲倦，月经不调等，建议您积极配合医生治疗，可以适当的服用药物缓解症状。
平时要注意合理膳食，多吃海带、淡菜、紫菜等食物，可以在食盐中加入碘化钠或碘化钾，保证营养均衡，适当锻炼，增强体质，定期去医院复查。
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