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我想知道那个康宝莱减肥餐真的可以减肥吗？

我想知道那个康宝莱减肥餐真的可以减肥吗？有副作用吗？我身边的人有十几个都在吃，还真的瘦了下来哦我想减肥，但又怕吃药有副作用，这个是营养餐的，说要是叫喝水，中午可以吃饭吃肉的，只是晚上与早上吃奶粉，不得吃饭，我想知道这种

提问时间：2020-04-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥是没有捷径的。减肥产品都具有轻度的腹泻以及厌食的作用，一般在停止使用以后可出现便秘，以及反弹的情况。运动减肥才是最科学有效的办法，建议可以多做有氧运动，如快步走，慢跑，爬山，游泳等，同时要少吃主食，多吃新鲜蔬菜与水果。

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