你好，建议你多休息，饮食要清淡而富有营养的食物，多饮水，保持心情舒畅，可以参加一些娱乐活动，想锻炼身体，增强体质，保持心情舒畅。
调整一段时间。可以吃点谷维素，补钙，补维生素。如果没有缓解，建议你去医院做一个全面的检查，针对性治疗。
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