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失眠能吃香蕉吗

这一段时间有些失眠,我也不知道失眠这种病应该注意什么,这种情况能吃香蕉吗?
提问时间:2020-05-08
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    患者可以吃香蕉。香蕉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等,香蕉非常好,是可以吃的。

    患者需要多吃水果和蔬菜,要合理睡眠,保证充足的休息时间,要多运动,多出去走走,呼吸呼吸新鲜空气。

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