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晚上不吃饭，只吃水果对减肥有效吗？

提问时间：2020-02-14

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

问题分析：你好！晚上不吃饭只吃水果对减肥是有效，但是还要坚持必要的运动，不能一味的节食这样容易影响你的身体健康的，意见建议：建议你合理安排三餐，早餐吃好中餐吃饱晚餐吃少，你晚餐后可以坚持快步走30分钟以上，坚持户外锻炼，才能即健康有又美丽的身材的！

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