老年人吃什么对身体好？

老年人的体质大都比较虚弱，所以，老年人在饮食方面要尤为注意，首先，老年人应该少吃果糖，可以避免摄入过多的热量，老年人应该多吃一点富含蛋白质的食物，所以，在一天的饮食当中，应该多吃一些瘦肉，蛋类，新鲜的海鲜，像鱼、虾等。

还要及时补充豆制品，老年人包括我们正常的年轻人，都要补充适当的蛋白质。老人的肠道特别，要少吃脂肪较高的食物。