孕期的时候是可以吃海带的，这个在孕期的时候没有多大的要求的，海带是可以正常吃的，海带含碘丰富可以帮助孕妇补碘，但不能过量，过多的碘可能会引起胎儿甲状腺发育障碍肿大，婴儿出生后可能会出现甲状腺低能症。
所以孕妇应该适量的吃海带。
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