一紧张或被人注视头就会不自主的抖动下

您好，很乐意为您解答，根据您描述的情况，是您自身缺乏自信的原因，也就太过于的紧张了，害怕了。建议您多和别人交流、沟通，学会与别人打交道，多参加集体活动，多在别人面前展现自己的特长，一定要发现自己的有点，不要认为自己就不如人，建立自信心，不需要吃什么药的，这是心理的难关，您度过去就好了