我减肥为什么瘦了10斤之后就不瘦了？

你好，看了您的描述，减肥主要是控制饮食，多做有氧运动，关键是长期坚持。可以低盐低脂低糖低盐，控制碳水化合物摄入的总量，多吃一些新鲜水果蔬菜，多做有氧运动，比如慢跑游泳，每次至少四十分钟，可以燃烧脂肪，并练习瑜伽，有利于胳膊及腿部塑形。

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