耳朵后乳突到太阳穴长期以来有紧束感

病情分析： 您好，建议多加强体育锻炼、多看一些青少年成长时需要看和需要懂得的知识书籍、多进食一些蛋白质矿物质、维生素高的食物、勤洗澡、勤换洗内裤，不要沉没在射精后那舒服的快感之中，以至于影响到健康、学习。

一但有手淫欲望时，立即找一些与性无关的事情来做，转移对性的注意力，时间一长自然就好啦，希望能帮助到您。