怎样知道宝宝缺乏维生素k怎么给宝宝补充

维生素K可以让新生儿体内血液循环正常进行.在宝宝出生后第一次体检时医生都会特别指导爸爸妈妈帮宝宝补充维生素K使维生素K进入宝宝的身体和大脑.因为维生素K无法通过人的身体形成所以在日后宝宝还需要通过饮食摄取维生素K.人体需要量少新生儿却极易缺乏的维生素K是促进血液正常凝固及骨骼生长的重要维生素.深绿色蔬菜及优酪乳是日常饮食中容易取得的维生素K补给品.人体维生素K的需要量非常少但它却是维护血液功能正常凝固减少生理期大量出血还可防止内出血及痔疮.经常流鼻血的人应该多从天然食物中摄取维生素K.维生素Ｋ分为二大类一类是脂溶性维生素即从绿色植物中提取的维生素Ｋ1和肠道细菌（如大肠杆菌）合成的维生素Ｋ2.另一类是水溶性的维生素由人工合成即维生素K3和K4.最重要的是维生素Ｋ1和Ｋ2.脂溶性维生素K吸收需要胆汁协助水溶性维生素K吸收不需要胆汁.除了吃一些含维生素K多的补品以外可以从食物中获取食物种类：牛肝鱼肝油蛋黄乳酪优酪乳海藻紫花苜蓿菠菜甘蓝菜莴苣花椰菜豌豆香菜大豆油.补给须知如果使用抗生素造成肠内细菌数量减少或功能降低维生素K便会相对不足；

同时摄取维生素K（即使来源为天然食物）将使抗血液凝固剂的药性产生反效果；服用维生素K补充品后如有脸泛红发红疹肠胃不适皮肤搔养等过敏症状应立即停用并请医师诊治.日服用量婴儿因假设肠内尚无细菌可合成维生素K建议自食物中摄取每公斤体重2mcg的量一般成年人一天约自食物中摄取每公斤体重1mcg~2mcg的量便足够。