如何消除社交恐惧症.

我个人还是赞成你自己找到一个属于自己的生活空间，那样的你虽然累一点，但是，在精神上会愉悦很多，你的生活也会因此而慢慢的丰富起来。

虽然，我还是希望你可以和自己的妈妈好好沟通，但是，这种沟通建立在共居一室的前提下，可能会更难。首先，要从思想上理解你的妈妈，然后要从生活上理解她的烦恼。

相信你的妈妈从心里还是爱你的，也是希望你生活得丰富多彩。但是，生活的现实让她的心理上也承受了很多无奈和痛苦，可能有很多都是因为你而造成的，这无法改变，也不得不去接受，不是吗？

所以，多站在妈妈的角度考虑问题，多替她想想。这样，你的生活会慢慢的从思想上改变，也会慢慢的改变现实的生活状态。人活着就是一种精神状态，你说呢？

思想上有了一定的改变，但最重要的还是要解决现实问题。我鼓励你自己独立生活，这样在情感上你和你的妈妈会因为空间而反而走近。

而对于你自己，也是一种更自我的状态，在思想上少了很多压力，要知道，人与人之间最害怕的不是因为空间而疏远，而是因为近处而疏远，那种情感的伤害对于亲人来说，应该是最大的不幸了。

所以，不要担心暂时的困难，可能最初会难很多，但是，克服一下就过去了，不是吗？如果这样，你和你的妈妈会因为距离而慢慢的互相多一些牵挂，苦一点又算什么呢？

勇敢一点，生活需要你的勇气，因为你同样也已是妈妈，是你的孩子需要的妈妈，坚强一点，没有什么过不去的坎儿，相信自己。

同时，你生活态度的改变，生活空间的改变，也会慢慢影响你的情绪，很多问题也就迎刃而解了。心理的恐惧感也许更多的来自你的生活，相信生活状态的改变，你的恐惧感也会随之消失。