肩膀酸痛怎么办

出现有肩膀酸痛的情况，有可能是过度的劳累，寒冷因素刺激导致。目前春冬季注意保暖，不要长时间的固定一个姿势，可以适当的做体育锻炼，可以放松肌肉，提高肌肉的活性，如果是肩周炎一般进行推拿、理疗、针灸，如果粘连很严重可以进行针刀的松解。

另外如果是晚上疼痛特别明显，可以口服一些止疼药。在治疗的同时，讲究的是三分治疗，七分锻炼，在这个时候一定要配合好主动的去锻炼，把肩关节粘连的肌建或肌肉通过锻炼给锻炼开。