问患者提问

嗜睡多梦怎么办

我最近这段时间总是睡不好，还整夜的做梦，醒来就感觉没睡一样，我该怎么办？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

是神经衰弱的表现，需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料。

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