我并不胖，但肚子却很大，脂肪很多，腰也很粗。

问题分析：你好，你的症状考虑肥胖症，这种情况建议你可以查查血脂情况，血压情况，平时多运动，少食脂肪含量热量高的食物如汉堡，可乐等。

意见建议：加强体育锻炼，减少油脂肉类的摄入，可以做仰卧起坐，必须长期坚持，食物以清淡为主，增加水果蔬菜的摄入，晚上尽量少吃，可以吃到七分饱，晚饭后出去运动一下，可以引用一些茶叶，增加脂肪的分解。