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睡前喝杯牛奶，每天早上大概三公里慢跑，还有一些原地

睡前喝杯牛奶，每天早上大概三公里慢跑，还有一些原地跳跃、单杠运动，然后吃早饭，这样运动量是不是大了点，其他时间是不

提问时间：2020-03-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，不知道你这么大的运动量是想锻炼身体还是减肥。意见建议：你好，早上建议适当吃点食物，或者喝点蜂蜜，避免运动量过大导致的低血糖。

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