朋友推荐了益智GABA，真的对失眠有用吗

心理指导：引起失眠的原因有很多，有心理因素，疾病因素，精神因素行为因素等等，建议你到医院失眠抑郁科接受检查，根据自己的病情，对症治疗，不要私自用药，以免上当受骗。

希望放松心情，学会调试自己的情绪，每天按时上床睡觉，按时起床，即使睡不着觉，也在床上躺着睡不着觉，是可以任由头脑去想事情，也可以听一些放松身心的催眠呀，放松是e缓解心理压力，有助于改善睡眠，希望你每天保持愉快心情，积极的配合治疗，早日恢复健康。

也可以辅助心理咨询治疗。