高血压‘高血脂患者能吃鱼和肉吗

您好，高血压、高血脂患者可以吃鱼，鱼可以补充优质蛋白，而且对血脂影响不大。肉类一定要少吃，但不是绝对的不能吃，要控制胆固醇的摄入量，也要控制热量摄入。

鱼类建议吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，防止高血压并发症有一定的作用。不建议吃鲱鱼,金枪鱼等含脂肪多的鱼。如果想吃肉最好清炖的，避免红烧，炖时加胡萝卜、白萝卜或蘑菇，可有效去除油腻，有益健康。

建议低盐、低脂、低胆固醇饮食，多吃蔬菜。一定要禁烟、酒，避免情绪激动。望我的回答能帮助到您。