你好，根据你的情况考虑是肾虚或是体质差引起的，这样的情况是可以口服六味地黄丸补肾壮阳或服用金锁固精丸来治疗。应该在饮食上多加注意，少吃垃圾食品，多吃营养丰富的健康食品。
适当可以增加一些保健品的食用。
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