少年脊柱侧弯矫正方法

注意加强锻炼，脊柱侧凸的青少年中，女孩占的比例较高，这和大多数女孩天生爱静不爱动不无关系。生活中常见的运动—跑步、体操、游泳等，都可以在一定程度上预防脊柱侧凸。

其中，引体向上是一种效果比较明显却不很是持久的简单运动，需长期坚持。鉴于多数女孩都不能胜任这一运动，可退而求其次，可以从短时间的悬吊开始。