问题分析：根据你描述的情况，这个应该是可以提供体育锻炼，功能锻炼，恢复功能的情况，现在疼痛，与缺乏锻炼，肌肉疲劳，肌张力高等有关系。
意见建议：建议你这个情况，应该是及时进行体育锻炼，功能锻炼，现在是恢复的最佳时间，同时服药治疗，进行理疗，针灸等，达到最好的目的
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