睡觉做梦老辈魇住

仰卧,盖的被厚或手放在胸口上,日间精神过度紧张,晚饭过饱都是发生梦魇的诱因.原因和解决方法：

1.缘于仰睡,如果晚上侧身睡则发生机率少.

2.缘于精神紧张,平时精神放松,晚上则不会.

3.有足够的休息 生活护理:平常应注意做到心平气和,不要生气发怒,消除不良刺激。