怎么辨别肝是阴虚还是实火呢

阴虚多因血虚阴虚生内热表现为五心烦热、口干咽燥神烦气粗尿黄便干等；体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差；月经不调、面色无华、黑色素沉着黄褐斑、蝴蝶斑滋生；

更年期困扰；过早进入更年期；一般多见于女仕、各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低烧等阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物以滋阴潜阳为法常选择的食物如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等这些食品性味多甘寒性凉都有滋补机体阴气的功效可适当配合补阴药膳有针对性地调养阴虚火旺的人应少吃辛辣的东西火锅最好少吃鸡肉也不要多吃蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃阴虚是惟一不用忌食冷饮的冷饮对阴虚有调整作用当然鼓励多吃但也不能过祝你早日康复