一周不吃晚饭，只吃一根黄瓜能不能瘦

病情分析：节食不当，减肥的过程中或减肥之后也会出现许多不良反应。节食减肥容易引起胆结石，并节食越久胆结石的危害越大。

意见建议：每餐只吃七分饱也要按个人身体具体情况和承受的劳动强度来决定；三餐比例为3：4：3，特别要保证营养全面均衡，荤素粗细搭配，蔬菜水果齐全，各种矿物质，微量元素，维生素，纤维素不能减少，减少的只是热量的摄入；

同时要做到生活规律，起居有常，心情舒畅，运动适量，充足睡眠。