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孕妇可以吃海带,豆腐串,猪肺,猪血,萝卜,就像那些

孕妇可以吃海带,豆腐串,猪肺,猪血,萝卜,就像那些牛杂一样的我也吃了几次,有关系嘛
提问时间:2020-05-20
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  • 顾金萍
    顾金萍 主治医师
    三甲上海市第一妇婴保健院 产科

    病情分析: 一般从妊娠中期开始,妊娠反应逐渐消失,食欲好转,胃口大开,此时胎儿进入生长发育阶段。同时胎儿向母体索取营养量大大增加。

    所以应充分补充营养素。在饮食上应注意蛋白质、钙、维生素等营养素调配得当。除食米、面外,应多食鱼、动物内脏、豆制品、鸡蛋、牛奶等富于蛋白质的食品,和富含维生素的蔬菜、水果,以促进脑细胞发言,适当增加含碘食品,可防止单纯性甲状腺肿。

    宜食瘦肉、排骨、鱼、虾、肝类、豆类、牛奶、蛋黄、木耳、面筋、油菜、芹菜、海带、蕃茄等以及新鲜水果。每日主食8两左右,蔬菜1斤左右,鱼和肉2-3两,豆制品3—5两,鸡蛋1一2个,水果适量。

    应尽量粗细、荤素食品搭配  少食辛辣、浓茶,忌烟酒等。

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