您的情况可能是肝郁气滞或者是有湿邪的问题导致的。发病与情绪影响，饮食习惯，疲劳过度有关。可以请中医大夫看一看选择中药如逍遥散，胃苓汤，枳实消痞丸加减调理治疗。
保持心情舒畅，避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物，避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
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