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不知从何时起，夜里总是胡思乱想

不知从何时起，夜里总是胡思乱想睡不着，整夜整夜的睡不着，现在在吃安神补脑液，可是还是感觉没用，大脑总是不听使唤的乱想，好难过

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，这可能是心理因素有关，建议首先调整心态，平时加强锻炼，睡前听听音乐，喝杯温牛奶等有助于睡眠的食物，还可以泡泡脚有助于睡眠的改善，不能缓解，建议您及时到医院就诊。

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