乳头一碰就疼，疼的挺厉害，乳房不涨，以前没疼过，而且右侧腰部往上也疼的挺厉害的

你好，乳腺增生是育龄妇女的生理现象，一般月经前出现乳腺轻度疼痛或胀痛，月经来潮后则明显减轻或消失，这是生理性的。

如果疼痛严重时，是由于体内激素水平的波动引起的，需要治疗的，一般可以中药调理，如乳疾灵，乳癖消，逍遥丸等治疗，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，少生气，祝早日恢复。