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失眠，白天没有睡觉，排便排尿正常

失眠，白天没有睡觉，排便排尿正常，饮食也正常，心情也可以，没有什么烦心事

提问时间：2020-07-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

姑娘你好，失眠的原因一般是身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，如果没有别的情况影响，偶尔的失眠没有什么问题的，可以通过坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐改善一下，推荐瑜伽

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