踝关节扭伤恢复时间

踝关节扭伤以外踝损伤最为常见.中医学认为,本病的发生是由于外伤等因素,使踝部的经脉受损,气血运行不畅,经络不通,气滞血瘀而致.如外侧韧带损伤较轻,踝关节稳定性正常时,早期可抬高患肢,冰敷,(只要是冰镇的东西都可以,如冰激凌,冻肉等)以缓解疼痛和减少出血,肿胀.2~3天后可用理疗,封闭,外敷消肿止痛化瘀药物,适当休息,并注意保护踝部(如穿高统靴等.如损伤较重,可用5~7条宽约2.5厘米的胶布从小腿内侧下1/3经过内,外踝粘贴于小腿外侧中部,胶布外用绷带包扎.使足保持外翻位置,使韧带松弛,以利愈合,固定约3周.如为内侧韧带损伤,包扎固定位置相反.若症状严重,或韧带完全断裂或有撕脱骨折者需用短腿石膏靴固定患足,使其保持"矫枉过正"的位置,约4~6周.可在石膏靴底部加橡皮垫或其他耐磨物以便行走.若踝部骨折块较大,且复位不良,则应切开复位和内固定。