如何检测乳糖不耐受？

检测乳糖不耐受可以到正规的医院做氢呼气试验或者是做肠道真菌病变检测。乳糖不耐受的患者在使用一些含有乳糖较高的食物比如说牛奶，喝奶之后就可能会引起腹部腹痛以及排气不畅的情况发生，还可能引起恶心呕吐以及腹泻的症状。

乳糖不耐受的人群最好是避免吃一些含乳糖较高的食物，同时可以适当的吃一些高营养的食物，比如说新鲜的水果和蔬菜，都能够增强身体的营养成分。