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饮食健康小常识

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提问时间:2020-04-10
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。每天养成喝水的习惯,每天至少也有一升以上吧。避免暴饮暴食,晚上九点之后也最好不要吃零食。

    多吃些纤维食物。

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