你好,根据你的描述,初步诊断为神经衰弱,神经衰弱主要表现是情绪方面的如烦恼,易激怒心情紧张,身体方面的睡眠障碍,头部不适等症。
建议多锻炼身体,尤其是有氧运动有助于血液循环,提供大脑供养量,多散散心,多和亲戚朋友聊天,保持心情愉快,多吃些安神补脑的食物如鱼,核桃,鸡蛋等,失眠可以在晚上睡觉前先用热水泡泡脚,或者睡觉前先听听舒缓的音乐有助睡眠。
希望对你有帮助。
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