含胸驼背怎么矫正

含胸驼背的矫正方法：靠墙站。每天靠着墙站15分钟，保持后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿肚和脚后跟五点一线，挺胸收腹夹臀；

练瑜伽。瑜伽中骆驼式、蝗虫式、反手婴孩式、背后扣手式等，不但可以矫正驼背，还可以放松强化后背肌肉，缓解背痛；倒着走。

选一个平坦无障碍的地方，扶着腰每天倒着走200-500米，可以矫正驼背，还能健身健脑。