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问患者提问

吃坚果类的东西会不会发胖，多吃坚果，吃坚果类的东西会不会发胖。

为了生二胎，医生让我减肥，多吃坚果，吃坚果类的东西会不会发胖？

提问时间：2020-06-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃坚果类的东西是会发胖的。全国所含的油脂比较多，吃多了会导致发胖。但苹果的营养价值十分的高，适量的食用是对身体有帮助的。
肥胖的主要原因是长时间的暴饮暴食，缺少运动，生活不规律，脂肪堆积所导致的。要减肥，平时应当养成健康的作息及饮食习惯。
平时应进行适量的运动。

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