问题分析：你好，这种情况主要平时注意休息，不能过于的劳累。指导建议：平时最好还是注意不要长时间弯腰或者是坐着容易导致腰椎病加重，建议配合牵引按摩针灸理疗进行治疗。
建议口服腰痛宁胶囊或者是仙灵骨堡胶囊，贴上关节止疼膏。
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