问患者提问

睡前转呼啦圈有效吗？

减肥。腰部赘肉松弛微胖形。

提问时间：2020-06-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：根据您的描述，坚持运动可以有效的减肥，但不宜睡前做大量的运动，以免影响睡眠意见建议：建议您睡前一小时适量运功，平时可坚持慢跑，有利于消耗体内多余的热量，全身性减肥，忌剧烈运动，以免反弹

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