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问患者提问

想问一下抑郁症该如何调节呢？

健康咨询描述：最近一段时间失恋又失业也让我一下子都懵了。整个人没有了生活的方向。经常会睡觉睡到下午三四点。而且有时候会想很多事情。出现头晕脑胀。肚子也不想吃饭。想得到怎样的帮助：想问一下抑郁症该如何调节呢？

提问时间：2021-12-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，根据您所描述的，出现抑郁症要学会自我调节，保持乐观的心态和愉快的心情，也可以做药物治疗和心理治疗。可以到户外走走，多交一些朋友，打开心扉。
也可以锻炼身体。找一份工作。让自己有方向有动力。

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