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气虚的人怎么补

我近期感觉自己身体虚弱，爬两层楼梯就累得气喘吁吁，以前爬五层都不会这样，还很容易脸色苍白，医生说我这是气虚，该怎么补？

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

气虚，是指由于元气不足引起的一系列病理变化及症状。气，是人体最基本的物质，人们日常的生命活动从根本上讲，就是一种元气升降出入的运动。
气虚的人宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物，如牛肉、粳米、鳝鱼等。

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