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踝关节创伤性关节炎应该注意什么

我今年44岁了，男性，我因踢球造成创伤性关节炎，现症状为平时生活不受任何影响但进行大运动量活动后会感觉踝关节肿胀疼痛，所以现在我想咨询一下踝关节创伤性关节炎应该注意哪些？

提问时间：2020-03-09

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

有踝关节创伤性关节炎存在，首先平时要避免剧烈运动，不能长时间的久站和行走，另外平时还要注意保暖，规律生活和适当锻炼，平时饮食上也要注意，不要吃辛辣和生冷，刺激性的食物，不要饮酒和吸烟，可以多吃一些青菜和水果，也可以热敷按摩和外用膏药治疗，有助于缓解症状。

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