我四肢无力手脚冰凉腰酸无力怎么回事？

你好，根据你所描述的临床症状，中医辨证应该为肾气亏虚和肾阳虚。肾气虚则腰酸无力，肾阳虚失于温通经脉则四肢不温。本病的发生主要是由于素体阳虚，或后天失养，劳倦太过伤阳所导致。

建议你一定要注意生活规律，避免过劳，不要熬夜，不要有手淫等恶习。饮食上避免凉食，可适当多吃一些温性的食物，如羊狗肉等，还要注意运动和增强体质。