焦虑失眠一般根据病情的严重程度，如果是长期焦虑引起的失眠，可能就要经过很长的一段时间，甚至想要治愈都比较困难，如果是短期内的焦虑，相对来说就比较快一些，建议睡前进行户外散步，放松心情，其次也可以在睡前喝点牛奶，促进睡眠。
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