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膝盖骨质增生怎么保养？

20岁的女生以前膝盖受过伤后来就长了骨刺走路很疼怎么保养减少疼痛?求求你们给个建议帮帮忙!

提问时间：2020-05-30

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

避免剧烈的运动,长时间的站立或行走.另外,还要注意隂冷湿润的天气的膝盖处的护理,防止得后遗症.可以经常用热水浸下膝盖,同时多按摩按摩那裏,促进血液循环.还有就是要保持膝盖那裏得恒温,不能让它受冷。

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