哪些因素会导致骨质增生？

你好，骨质增生又叫骨刺或骨赘，是骨关节边缘上增生的骨质。这种骨与关节的退行性改变，是体内适应力的变化，维持体外平衡而产生的一种防御性反应。

从26岁开始关节就有退行性改变，36岁就有不同程度的增生，40岁增生率可达95%。多进食高钙食品。要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。

应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充。