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如何解决抑郁症

健康咨询描述：怎么回事啊感觉自己现在问题比较严重，觉得自己现在心情总是比较抑郁，不喜欢和其他的人交流，不晓得应该怎么治疗抑郁症。想得到怎样的帮助：抑郁症应该怎么解决

提问时间：2021-05-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

注意睡眠、饮食和运动　我们不可忽视那些有可能导致情绪低落的基本生理因素。如果你睡眠不佳，食欲不振，听任自己处于不良的生理状态，你就很容易出现低落情绪

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