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锻炼了很久，腹部肌肉可以摸得出来，但就是看不出来。

锻炼了很久，腹部肌肉可以摸得出来，但就是看不出来，上面还有一层脂肪。怎么办？感谢医生为我快速解答—点击这里查看减

提问时间：2020-06-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好,根据你的描述锻炼了很久，腹部肌肉可以摸得出来，但就是看不出来，上面还有一层脂肪,这时你在加强器械锻炼的时候,还要加上有氧运动才行.意见建议：建议,生活规律,按时作息,加强营养,多吃高蛋白食物.坚持科学规矩的锻炼,只要持之以恒,一定会有效果。

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