问患者提问

减肥晚上跑步好还是白天好

我最近胖了很多，一直想减肥，但是没有什么有效的减肥方法，想问减肥啥时候跑步效果好？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥早上跑步效果是很好的，早上是人代谢刚开始的时间，这时候加强锻炼会使得人体代谢加快，排出杂物很好的时间段，但是到晚上的时候是人体代谢最慢的时间，这时候锻炼没有很大的效果。

相关问题