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天气热会减肥吗

我身高1.63，体重68公斤，有点小胖，夏天是最能体现女性美的季节，胖给我带来很大的麻烦，慢慢的天气变热了，想咨询天气热的多出汗会减肥吗？天气热该怎么减肥？

提问时间：2020-03-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

天气热减肥很简单，因为夏季水果比较多，多补充维生素和水分，少食用高热量的食物，多吃鱼和蛋等优质蛋白能让你有饱感和增加能量，帮助减肥，适当的增加点运动，每天尽量都多出汗，这样有助于减肥。

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